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轻松减肥食品和食谱

2019-09-15 22:54:04
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  春天近了夏天还会远吗?你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧,别急为你推荐几种祛脂轻身食物。

  在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿、去油腻的祛脂食物,这样才能彻底避免肥胖。

  薏米 具有健脾利温、行气散瘀作用,能够降脂减肥。

  冬瓜 热量低,能去除身体多余的脂肪和水分。

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