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具体的吃豆腐好处有哪些

2019-09-15 21:13:34

  豆腐是很多朋友都会很喜欢的食物之一。从健康饮食的角度考虑,经常吃豆腐是一种保健方法。豆腐食疗功效有很多,经常吃豆腐可以补充植物蛋白等多种营养物质。吃豆腐好处有很多,让我们一起来看一看。

吃豆腐好处

  1.零胆固醇。大豆是植物,所以不含胆固醇。这就是吃豆腐好处。蛋白质含量高价值好而胆固醇极少(甚至没有)的食物只有大豆一种。这也是大豆蛋白比肉类蛋白更有利于健康的原因之一。

  2.含有丰富的钙,再加上加工过程中加入的凝固剂,大豆制品的钙含量非常突出,250克豆腐的钙含量和250毫升奶的钙含量相当。如果说奶和奶制品是食物补钙的第一选择的话,那么豆制品无疑就是第二。 1 2 下一页 尾页 郑州治疗癫痫病好的医院有哪些
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