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煲什么汤补血的效果最好

2019-09-15 23:56:54

  汤的营养价值非常高,既能增强身体素质,还能起到食疗的功效,防治疾病。那么,从健康饮食的角度考虑,煲什么汤补血的效果最好呢?下文就为您具体介绍了什么汤补气血最有效果?

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煲什么汤补血

  一 金针木耳汤

  制作方法:

  将黄花洗净后,去掉根。木耳泡发,清洗干净。将木耳和黄花一起煮,加入适量的水,水开后,再放入适量的调味料即可。

  功效:

  金针木耳汤做法简单,但是可以治疗高血压、气虚,有很好的补血功效。

  二 龙眼黑豆大枣饮

  制作方法:

  将30克的黑枣、15克的龙眼肉、大枣1个,准备好。将黑豆用水煮熟后,留下豆汁。再将都豆汁加入龙眼肉和大枣继续煮,成黑红色时,就可以饮用了。

  功效:

  这款饮品,适合长期饮用,可以安神、补血、补气。

  三 鲫鱼红豆汤

  制作方法:

  将鲫鱼处理干净,再将红小豆煮到半熟。将鲫鱼放到锅中,加入适量的水,再加入红豆,调味即可。

  功效:

  这款汤品,对于去燥热非常有效果。红豆可以补血、鲫鱼可以补气,都是非常好的健康食物。

  煲什么汤补血?今天为大家介绍的这3款汤品都可以起到补血的作用。补血的方法有很多,吃药、吃保健品也可以补血,但是这些食物不仅价格昂贵,而且效果不一定都好,而食疗更健康更安全,适合大众。

  推荐阅读:气血不足多吃牛肉黑豆汤

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